[다이어트 식단] 가지나물 무침 & 계란프라이 & 쌀밥

올 여름부터 지금까지 식단을 굉장히 신경쓰고 있다.

데이트할 때는 좀 풀어지는 편인데 그래도 평일엔 영양과 칼로리를 굉장히 신경을 쓴다.

이유는.. 다이어트...............

군살없는 매끈한 다리가 갖고 파서....

식단

- 가지나물 150g (가지 1개 분량) : 90kcal

- 계란 프라이 1개 : 89kcal

- 쌀밥 반공기 : 155kcal

총 칼로리 : 334kcal

오늘의 메인디쉬(?),

내가 제일 좋아하는 가지나물 무침이다.....!!!

나물 무치는 방법을 요즘 엄마한테 배우고 있는데,

가지 나물은 추석동안 나물 무쳐본 걸 경험삼아 그냥 혼자 해봤다.

깐마늘이 없어서 마늘을 못넣었더니 맛이 뭔가 심심..

(마늘까기 귀찮..............)

버물버물버물..

가지나물 하나만 있어도 밥한공기 뚝딱이지만, 단백질 생각해서 계란프라이도 곁들였다. 

요즘 계란 진짜 많이 먹음.

밥은 사실 반공기도 안되는 양이다.

가지 1개를 무쳐서 혼자 다 먹었다.

반찬이라도 많이 먹고 싶은 맘.

클리어.